L'Art de bien vieillir
À qui s’adresse cette formation?
- Aux personnes qui se sentent angoissées par les années qui filent et qui veulent connaître les clés pour évoluer avec confiance durant cette période importante de leur vie.
- À toutes les personnes qui avancent en âge et qui croient que vieillir peut être une belle occasion d’ouverture, de croissance et de transmission de leurs valeurs.
- Aux personnes qui ont le souci d’en aider d’autres à bien vieillir.
Les objectifs
- Identifier les peurs face au fait de vieillir
- Apprivoiser la mort et l’intégrer à sa vie
- Prendre conscience des différentes pertes liées au vieillissement
- Découvrir des ressources sur lesquelles s’appuyer
- Explorer la dimension spirituelle
Les thèmes abordés
- Et si la mort m’aidait à mieux vieillir
- L’éducation aux deuils, un incontournable
- Se mettre en paix avec sa vie
- Prendre soin de soi physiquement et mentalement
- Se ressourcer intérieurement
Les moyens
Dans cet atelier, l’animatrice alternera entre les notions théoriques et des situations plus concrètes où son expérience et celle des participants seront mises à profit pour enrichir le contenu. Des exercices seront proposés pour aider les personnes à prendre conscience de ce que signifie le fait de bien vieillir dans notre société.
Ce que l’on peut attendre de cet atelier
- Une meilleure connaissance de soi à travers l’avancée en âge
- Une nouvelle compréhension du « vieillir »
- Des prises de conscience reliées à cette étape déterminante de la vie
- Une intimité avec soi-même
L’animatrice, Suzanne Bernard, Ph.D.
Suzanne Bernard détient une maîtrise en Service social ainsi qu’un doctorat sur le thème de la mort. Elle a étudié auprès de Jean Monbourquette pour devenir thérapeute du deuil. Elle a aussi participé à un séminaire avec Marie de Hennezel sur l’art du « bien vieillir ».
« Je suis thérapeute du deuil en bureau privé à Québec depuis plus de vingt ans : j’accompagne des personnes qui vivent un décès, un divorce ou tout autre perte affective. Je suis aussi formatrice et conférencière au Québec et à l’étranger sur les pertes, le deuil et le “ bien vieillir ”.
Je suis l’auteure de deux livres :
- Et si la mort m’aidait à vivre?; préface de Jean Monbourquette
- Perdre sans se perdre, en collaboration avec Lucie Lavoie; préface de Jacques Languirand
Pour guider ma pratique et mon enseignement, je m’inspire des enseignements de Jean Monbourquette, d’Elizabeth Kübler-Ross, d’Arnaud Desjardins, d’Eckart Tolle et de Marie de Hennezel. »
Nombre de participants
Où, quand, coût? (à déterminer)
De 10 à 30 personnes
